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臺灣“美魔女”史姍妮躍上網絡前端 42歲史姍妮保養得宜   近日,臺灣“美魔女”史姍妮躍上網絡前端,雖然她已經42歲,但



臺灣“美魔女”史姍妮躍上網絡前端 42歲史姍妮保養得宜

  近日,臺灣“美魔女”史姍妮躍上網絡前端,雖然她已經42歲,但因保養得宜、身材姣好,又常在個人博客曬上火辣照片,還擺出各種性感的姿勢,讓其增加瞭許多粉絲,當選臺灣無名小站“新人氣女王”,被網友稱為“大波美女”。其實,史姍妮的這些照片上傳已久,隻是因為日前其與臺灣資深前主播盛竹如的獨子盛欽雲的離婚官司見報,這段照片也被網友翻瞭出來,在臺灣網絡上傳開。

  保養秘訣:加強美白

  1.多補充維生素C

  水是護膚美容的關鍵,每天喝大量水,可以令肌膚保持水嫩,但如果在水中加入檸檬,則可令肌膚變得白皙,因為檸檬含有維生素C,有美白、抗衰老的作用,可幫助輕松達到美白效果。另外,日常中除瞭喝檸檬水外,還有很多蔬果含有大量維C,例如西紅柿、草莓等都能有效去除肌膚黑色素,讓美白效果更加倍。

  2.醋、鹽美白

  醋也是美容的佳品,把醋加入水和鹽稀釋後,擦在臉上,早晚各一次,堅持一個月,就可以看到肌膚明顯的變白皙瞭,而且還可以改善痘痘肌膚哦!


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  近日,臺灣“美魔女”史姍妮躍上網絡前端,雖然她已經42歲,但因保養得宜、身材姣好,又常在個人博客曬上火辣照片,還擺出各種性感的姿勢,讓其增加瞭許多粉絲,當選臺灣無名小站“新人氣女王”,被網友稱為“大波美女”。其實,史姍妮的這些照片上傳已久,隻是因為日前其與臺灣資深前主播盛竹如的獨子盛欽雲的離婚官司見報,這段照片也被網友翻瞭出來,在臺灣網絡上傳開。

  保養秘訣:飲食養生

  1.清晨醒來時多吃食物

  這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水平。

  2.多喝酸奶

  一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類食品食用,會更好地發揮效果。

  3.多吃粗糧

  經常吃健康,未經加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量,未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收,而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加,也會使胰島素吸附脂肪的能力增加,從而使體內的脂肪堆積。


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  保養秘訣:健身減肥

  1、合理安排三餐

  早餐隻吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分。

  2、飯後站立半個小時

  其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。

  3、睡前5小時禁食

  減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不瞭,也隻能吃少量的水煮青菜或水果。


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  保養秘訣:少吃寒涼的食物

  為瞭美顏,一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽氣就弱,體質大都偏寒,而長期呆在辦公室裡的OL更是如此,如果過量攝入寒涼之物,會讓你的寒涼加重,徹底變成“冷女人”!所以女人應盡量避免直接食用金銀花,蘆薈,菊花,薏仁等美顏寒性食物,可搭配一些溫補的食物。

  保養秘訣:泡澡養生

  人體的表面密佈著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加瞭養生物質的水可以潤澤肌膚。

  1. 睡前泡澡

  可以根據自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡,使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。

  2. 牛奶泡澡

  出差、拍戲或旅行,都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境,容易出現幹燥、粗糙等問題。在浴缸中加入鮮牛奶即可修復受損的肌膚。

  3. 晨起泡澡

  熬夜、生理期都會暗耗氣血,使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡,會加速我們經絡裡面氣血的流動,使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。


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